Dans le monde du fitness, certaines idées reçues persistent, notamment sur les exercices de cardio pour perdre du poids. Un coach sportif met en lumière une pratique courante, mais inefficace.

Ultra efficace pour s’affiner, la “planche flottante” est un exercice d’aquagym et de gainage auquel on ne pense pas alors qu ...

Dépenser des calories par l'activité physique est un moyen infaillible de perdre du poids. Tout type d'exercice fait bouger ...

Très efficaces pour augmenter la dépense énergétique et stimuler le métabolisme, ces exercices d’aquagym permettent de perdre plus facilement du poids après 50 ans.

Après 65 ans, perdre du poids sans perdre du muscle reste un vrai casse-tête. Une étude vient bousculer certaines idées ...

Quentin Amouret, coach sportif, recommande le skierg, une machine de sport peu connue mais très efficace pour perdre du poids ...

À la recherche d'un exercice simple pour s'affiner, sans même aller à la salle de sport ? Voici la méthode japonaise facile ...

Avant de sauter sur les haltères et les poids, une étape cruciale mais souvent négligée existe : maîtriser le mouvement efficace avec le poids de votre propre corps. N'oubliez donc pas de faire des ...

Pour parvenir à perdre du poids après 60 ans rien qu'en marchant, le rythme de déplacement est primordial. Si la marche est ...

Si vous désirez perdre quelques kilos et affiner votre corps tout en travaillant votre cardio, l’aquajogging est fait pour ...

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