Idéal pour muscler la sangle abdominale, cet exercice dynamique qui change de la planche de gainage, est particulièrement ...

Idéal pour retrouver un ventre plat après 50 ans, ce mouvement de Pilates est très efficace pour renforcer la sangle ...

Des professeurs en médecine de Harvard se sont penchés sur l'exercice le plus efficace pour un ventre plat et un buste solide ...

Le secret pour avoir un ventre plat ? Une alimentation équilibrée joue un rôle crucial ! L’objectif : réduire les aliments transformés, limiter les sucres rapides, et privilégier les fibres, les ...

L'exercice physique qui plaît aux amoureuses de fitness porte un nom : la marche du crocodile. Derrière cette appellation ...

Très efficace pour muscler les abdominaux, cet exercice de Pilates peu connu est pourtant un mouvement incontournable à ...

Après 40 ans, il peut être plus compliqué de maintenir un ventre plat. Il existe toutefois un exercice parfait afin de dégommer la graisse abdominale et de sublimer les traits de votre taille, selon ...

Inutile de multiplier les crunchs interminables pour obtenir un ventre plat et bien dessiné. Grâce à l'exercice Pilates « Roll like a ball», plus amusant et tout aussi efficace, renforcer vos ...

Ultra efficace pour s’affiner, la “planche flottante” est un exercice d’aquagym et de gainage auquel on ne pense pas alors qu ...

Découvrez le type de planche qui protège le dos et sculpte le ventre. Une méthode simple, efficace et surprenante !

Vous en avez marre d'enchaîner les crunchs dans l'espoir de vous dessiner des abdos en acier ? Selon des experts sportifs, cette posture de yoga toute simple serait plus efficace que 100 abdominaux ...

Et si la clé d’un ventre plus plat ne se cachait pas dans les crunchs mais dans un simple ballon de Pilates Décathlon à ...