Dans son livre « Mission ventre plat », le Dr William Berrebi donne les meilleures activités sportives à pratiquer en fonction de son objectif. Suivez le guide ! Le mois de janvier et le début du ...

Idéal pour muscler la sangle abdominale, cet exercice dynamique qui change de la planche de gainage, est particulièrement ...

Très efficace pour muscler les abdominaux, cet exercice de Pilates peu connu est pourtant un mouvement incontournable à ...

Découvrez le type de planche qui protège le dos et sculpte le ventre. Une méthode simple, efficace et surprenante !

Idéal pour renforcer les muscles de votre sangle abdominale, l’exercice de Pilates du “hundred” est souvent négligé par ...

Du foot et de la F1, de la Pat’ Patrouille, des débats sur la téléréalité, des tests de spas, des sujets mascottes et beaucoup de rigolade. Ah, et accessoirement cheffe de ce site. Lire plus ...

Le secret pour avoir un ventre plat ? Une alimentation équilibrée joue un rôle crucial ! L’objectif : réduire les aliments transformés, limiter les sucres rapides, et privilégier les fibres, les ...

Envie d'afficher un ventre plat à l’approche des beaux jours ? Voici 4 exercices de gainage faciles à réaliser en salle de sport comme à la maison pour arborer un ventre tonique. Le mountain climber, ...

Fatiguée des gadgets hors de prix et des promesses de résultats miracles ? Un appareil simple et peu coûteux vendu chez Decathlon pourrait bien devenir votre allié pour renforcer votre sangle abdomina ...

Vous rêvez d'avoir le ventre plat sans vous casser le dos avec une routine de sport effrénée ? Faire des exercices d'abdominaux hypopressifs est la solution idéale. D'abord, il faut maîtriser la ...

Contrairement à ce que l’on pourrait penser, les abdominaux ne sont pas systématiquement synonymes de ventre plat. Céline Roy, fondatrice de la méthode éponyme et auteure du programme « 30 jours pour ...