Nichts essen nach dem Training, um abzunehmen? Falsch gedacht! 🚫 Es ist ein weit verbreiteter Irrglaube, dass du nach dem Training nichts essen solltest, um Gewicht zu verlieren. Tatsächlich ist das Gegenteil der Fall! ☝️ Dein Körper braucht nach dem Training dringend Nährstoffe zur Regeneration und zum Muskelaufbau. Eine ausgewogene Mahlzeit 🍽️ mit Proteinen und Kohlenhydraten ist der Schlüssel, um deinen Stoffwechsel zu unterstützen und den Fettabbau zu fördern. 🔥 Ohne diese wichtigen Nährs
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