ひろみ/健康Be（美）習慣プロデューサー on Instagram: "【脂肪肝が引き起こす病気リスク一覧】 1位：肝硬変・肝臓がん（※最大で 100倍以上） ・非アルコール性脂肪肝炎（NASH）に進行すると、 → 肝硬変：15〜20％以上が進行 → 肝がん：一般の人より100倍のリスクとも報告あり 2位：心筋梗塞・脳梗塞などの動脈硬化疾患（2〜3倍以上） ・肝臓がインスリン抵抗性を起こし、血糖・血圧・中性脂肪が上昇 ・実は、「脂肪肝＝血管の老化スピードが加速」する病 3位：2型糖尿病（2〜5倍） ・肝臓の糖代謝が乱れ、空腹時でも血糖値が高くなる ・脂肪肝がある人は、糖尿病発症リスクが3〜5倍というデータも 4位：がん全般の発症リスク（1.5〜3倍） ・大腸がん、膵臓がん、子宮体がん、乳がんなど → 慢性炎症＋脂肪毒性により、細胞の異常が進行しやすくなる 5位：アルツハイマー型認知症（約3倍） ・肝機能低下により、「アンモニア代謝」や「炎症物質除去」が不十分に ・その結果、脳へのダメージが蓄積しやすくなる さらに危険なのは… ・症状がないまま進行する「サイレントキラー」であること ・健

石野 智和 on Instagram: "📚保存オススメ #読書サプリ 2,829冊目 #肝臓から脂肪を落とす食事術 この本は、いまかなり増えてきていると言う脂肪肝、そして肝臓の脂肪を落とすための方法が学べます。40代だと周りにこう言う症状の人も出てきているので、学ぶ必要がありますね。 ⁡ ▪︎今後の行動にどう活かす？ ・肝臓を労わる生活をする！ ⁡ メモを読んで興味が出たところや感想など あれば教えてくれると嬉しいです。 ⁡ 今回私がメモしたところは、 ⁡ p2 最近、こんなことはありませんか? 疲れやすく、以前は何気なくこなせていたことが億劫になっている。 健康診断で肝臓の数値が悪くなっていると言われた。 鏡を見ると痩せていた昔の自分と違う顔がそこにあり、体が重い。 「どうして、こんなことになってしまったのだろう?」 そんな不安を抱え、全国から多くの方が私の外来を訪れます。 ⁡ p4 薬ではなく、食事で「肝臓から脂肪を落とす」ことこそが、王道なのです。 パリ大学(当時)付属の肝臓移植センターに臨床留学したのち、2009年から東京の日赤医療センターで生体肝移植チーフとなった私は、肝